JOOGAGA STRESSI VASTU

Jooga aitab vabastada pingeid ja tugevdada tervist

Igapäevane stress sundasenditest tööl, vaimset pingutust nõudvatest ülesannetest või olukordadest ning kiirest elutempost avaldab negatiivset mõju meie füüsilisele ja vaimsele tervisele. Pikaajaline stress tõstab kortisooli ehk stressihormooni taset kehas, mis omakorda mõjutab kõikide teiste hormoonide tööd ning võib põhjustada kehva und, seede- ja nahaprobleeme. Võid tunda end väsinuna, ärevana ja nõrgeneb ka immuunsüsteem. Jooga- ning hingamisharjutustega saad vabastada kogunenud pingeid, treenida ja lõdvestada oma keha ning tugevdada oma tervist.

Jooga arendab võimet panna tähele enda sisemisi vajadusi

Tugeva füüsilise ja vaimse tervise saamiseks on meie esmane ülesanne oma keha kuulata. Jooga arendab kehatunnetust ning võimet panna tähele, mida sa vajad selleks, et tunda end vitaalselt. Sa oled hindamatu ja erakordne. Sinu tervis on oluline ja väärib hoidmist.
Tasakaal

Loe toimuvate
joogatundide kohta

Loe toimuvate
joogatundide kohta

Loe toimuvate
joogatundide kohta

Vinyasa Flow & Yin

Jooga ja hingamisharjutused kui osa igapäeva tervislikust eluviisist.

VINYASA FLOW

Vinyasa on joogastiil, kus ühest asendist teise minnakse sujuvalt ning hingamise rütmis. Tund on vaheldusrikas ja dünaamiline, suunatud lihaste tugevdamisele ning lülisamba liikuvuse parandamisele.

YIN

Yin-jooga on joogastiil, kus asendeid hoitakse 3 minutit ja enam, et venitada sügavamaid kudesid kehas. Yin-jooga asendid parandavad liigeste tervist, mõjuvad positiivselt seedimisele, aitavad vähendada ärevust ning mentaalset ja emotsionaalset stressi.

HINGAMISHARJUTUSED​

Hingamisharjutused aitavad reguleerida närvisüsteemi, alandada vererõhku ning parandada une kvaliteeti. Sügavalt hingamine lõdvestab keha ja pärast harjutusi tunned end värske ning puhanuna.

Aneti Jooga tundides osaleb iga nädal üle 30 joogahuvilise.

Leia endale sobilik tund ja tule toeta oma tervist jooga ning hingamisharjutustega.
TAGASISIDE

Klientide tagasiside

Jooga tunnid ja üritused tugeva füüsilise ning vaimse tervise toetamiseks.
anetijooga@gmail.com
+372 5347 6604
Autoriõigus © 2025 Collmann & Jakob OÜ. Kõik õigused kaitstud.
Privaatsuspoliitika

Antud privaatsuspoliitika järgib andmekaitse üldregulatsiooni (GDPR – General Data Protection Regulation) ja käsitleb isikuandmete töötlemist juhul, kui külastaja/lugeja kasutab veebilehte www.anetijooga.com (edaspidi veebisait).

Veebisaidi nõuetekohaseks toimimiseks salvestame Teie seadmesse väikseid andmefaile – nn küpsiseid (cookies). 
 
Mis on küpsised?
 
Küpsis on väike tekstifail, mille veebisait salvestab Teie arvutisse või mobiilseadmesse, kui te saiti külastate. See võimaldab veebisaidil jätta meelde Teie toimingud ja eelistused (näiteks keel, kirjasuurus ning muud eelistused kuvamisel) teatud ajavahemikuks. Nii ei pea te neid iga kord uuesti sisestama, kui saidile tagasi tulete või lehekülgi sirvite.
 
Kasutame kogutud andmeid külastusstatistika analüüsimisel, et täiendada navigeerimis- ja külastuskogemust meie lehel. Kogutud andmeid kasutavad paigaldatud Google Analytics ja Google Tag Manager platvormid külastusstatistika koostamiseks. Näiteks seansi teabe mõõtmiseks ja kogumiseks, sealhulgas lehe reageerimise aeg, teatud lehtede külastuste pikkus, teavet lehe interaktsiooni kohta ja meetodid, mida kasutatakse lehe sirvimiseks.

Kui edastate kontaktvormi kaudu meile oma isikuandmeid, kasutame neid ainult alltoodud põhjustel:
•    Teile teenuste osutamiseks ja haldamiseks
•    Teile kliendiabi pakkumiseks
•    Teiega ühenduse võtmiseks

Isikuandmete töötlemise alla kuuluvad järgmised võtted: kogumine, säilitamine, muutmine, taastamine, kasutamine, avaldamine, edastamine, aga ka kustutamine või hävitamine. Isikuandmeid töödeldakse ainult andmete edastaja nõusolekul, va. olukord, kui konkreetsete andmete töötlemise õigus või kohustus on tagatud seadusandlusega.

Teeme oma parima, et järgida kõiki kehtivaid seadusi ja määrusi, kellegi isikuõigusi puutumata.

Õigus küpsiste paigaldamisest keelduda

Kasutaja võib küpsised blokeerida ja kustutada ning muuta aega, mille vältel küpsiseid nende veebilehitsejate kaudu hoiustatakse (tavaliselt vahelehtede „Tööriistad“, „Valikud“/“Privaatsus“ või „Konfidentsiaalsus“ kaudu). See mõjutab aga nende sirvimiskogemust. Ehkki küpsiste süstemaatiline väljalülitamine veebilehitsejas takistab kasutajal teatud teenuseid või funktsioone kasutada, ei kujuta see kasutaja jaoks mingit kaotust ning tal ei ole sellest tulenevalt õigust mingisugust hüvitist saada.
 
Küpsiste kustutamine

Internetilehitsejad ja veebilehtede kasutajad võivad olemasolevad küpsised oma arvutist ära kustutada, seadistades oma veebilehitseja vastavalt ümber (tavaliselt vahelehtede „Tööriistad“, „Valikud“/“Privaatsus“ või „Konfidentsiaalsus“ kaudu). See mõjutab nende sirvimiskogemust veebilehel ega lase neil nautida küpsistest tulenevaid eeliseid.

Jätame endale õiguse seda privaatsuspoliitikat igal ajal muuta, seega palun vaadake seda sageli üle. Muudatused ja täpsustused jõustuvad kohe pärast nende veebisaidile postitamist.

www.anetijooga.com kaudu võite tellida uudiskirju, saada teavet www.anetijooga.com ja/või teiste müüjate uudiste, kampaaniate, sooduskoodide ja looside kohta, samuti saada pakkumisi, mis on spetsiaalselt Teie jaoks kohandatud vastavalt Teie ostu- ja sirvimisajaloole. Õiguslik alus on Teie nõusolek, mille annate tellides www.anetijooga.com uudiskirja, et saada üldiselt ja/või spetsiaalselt kohandatud teateid ja pakkumisi.

Teie andmeid töötleme seni, kuni Teie nõusolek kehtib. Võite igal ajal oma nõusoleku infolehtede, üld- ja/või kohandatud sõnumite ja pakkumiste saamiseks tühistada, klõpsates e-kirjas tellimusest loobumise linki. Kui soovite infot mis tahes Teie kohta käiva isiklikku teabe kasutamise kohta või soovite oma uudiskirja tellimusest loobuda, palume Teil meiega ühendust võtta aadressil anetijooga@gmail.com.