SUVEL PÄRNU RANNAS
Miks?
Vinyasa flow
- Jooga ning hingamisharjutused aitavad:
- vähendada väsimustunnet ja igapäeva stressist tulenevat negatiivset mõju kehale.
- hoida selget meelt ning kerguse tunnet.
- suurendada enda vaimset ja füüsilist võimekust.
Kellele?
Vinyasa Flow
Joogatund sobib sulle hästi kui soovid:
Oled varasemalt joogaga tegelenud ning naudid kui tunni sisu
on muutuv.
Soovid lihaseid treenida, paindlikkust ning tasakaalu suurendada ja eelistad selleks joogapraktikat.
Sulle meeldib praktiseerida joogat grupis ning treeninguks ettenähtud ruumis.
Vinyasa Flow on joogatund, mis laeb sind samaaegselt energia ja rahuga. Tund tõstab füüsilist võimekust ning aitab vabastada kehalist ja mentaalset väsimust.
Kuidas?
Vinyasa Flow tundide ülesehitus
50 minutit
Matt ja joogaplokk
1 tunni kaart 10 eurot
k.k.k.
Korduma kippuvad küsimused
Vinyasa Flow sobib eelkõige neile, kellel on varasem kokkupuude joogaga olemas. Liikumine tundides on iga kord erinev ja dünaamiline ning teadlikkus päiksetervituse asendite seeriast ning muudest põhilistest joogapoosidest võimaldab tundi ladusalt kaasa teha.
Kaamera võib olla kinni harjutuste tegemise ajal. Tunni alguses palume kaamera sisse lülitada turvalise harjutuskeskkonna loomiseks.
Tundi saab teha kaasa ka ilma abivahendi(te)ta, kuid kõige suuremat kasu saad tunnist siiski siis kui omad kõiki vajalikke abivahendeid.
Tunniga saab liituda lingi ja parooli abil igal ajal tunni kestel, seega muretsema hilinemise pärast ei pea. Oled alati tundi oodatud.
