MINUST

Mina olen Anett. Kahe poja ema, koeraomanik, ambur, kirglik joogahing. Mina ja jooga kohtusime üle kümne aasta tagasi kui juhuslikult jooga tundi läksin koos sõbrannaga. Ja armumine oli kohene! Esmalt kundalini joogasse ja sealt edasi jõudsid minu juurde võluvad Vinyasa ja Yin jooga. Ikka ja jälle paneb jooga mind imestama, kuivõrd mitmekülgne on selle mõju meie tervisele. Igapäevane stress kiirustamisest, pidevast tegutsemisest ning välja elamata emotsioonidest avaldab negatiivset mõju seedimisele, nahale, immuunsüsteemile. Pikka aega kestev kehalist ja vaimset heaolutunnet varjutav stress võib viia haigusteni. Vinyasa ja Yin joogaga saad toetada enda kehalist ja vaimset tervist. Minu jaoks on jooga mitmel eri tasandil enese tervise eest hoolitsemise kunst. Joogamatt on rahupaik, kus mõtted taanduvad ja keha võtab olemise üle, pakkudes vaikuse hetki enese uuesti laadimiseks. Tugev füüsiline ja vaimne tervis ning hea enesetunne on aluseks elukvaliteedile. Mida kergemalt ja armastavamalt tunned end oma kehas, seda rohkem suudad olla kohal, võtta vastu ja päriselt ka nautida kõike head, mida elul on pakkuda. Olen läbinud 2021. aastal Vinyasa Yoga RYT200 Teacher Training kursuse ning 2023. aastal Yin jooga alused ja arhetüübid (Yoga Alliance, 50 h). Lisaks 2020. aastal MBSR (Mindfulness based stress reduction) 8-nädalase kursuse ning 2023. aastal 20-tunnise Foundational Training in Trauma Center Sensitive Yoga. Et tuua oma õpilasteni parimaid praktikaid, olen osalenud joogatundides erinevates joogaklubides Pariisis, Milaanos, Viinis, Brightonis ja muudes Euroopa linnades ning jooga workshopil Londonis. Mu süda ja hing on rõõmsad ning täis tänulikkust, et ma saan anda edasi aastate jooksul õpitud teadmisi joogast ja panustada inimeste tervise hoidmisesse. Kohtumiseni tunnis!