TUNNID TAMMISTE ÄRIMAJAS
Miks?
Vinyasa/Yin/Hingamine
- Jooga ning hingamisharjutustega saad:
- vähendada väsimustunnet ja igapäeva stressist tulenevat negatiivset mõju kehale.
- hoida selget meelt ja kerguse tunnet.
- suurendada enda vaimset ja füüsilist võimekust.
Kellele?
Vinyasa/Yin/Hingamine
Joogatund sobib sulle hästi kui soovid:
Tunned tihti mentaalset
ülekoormust ja vajadust see maha laadida.
Soovid treeningut, mis suurendab
keha paindlikkust ning tugevdab lihaseid.
Sulle meeldib praktiseerida joogat grupis ning treeninguks ettenähtud ruumis.
Tunnis Vinyasa/Yin/Hingamine anname joogale võimaluse näidata oma mitmetasandilist head mõju tervisele.
Kuidas?
Vinyasa/Yin/Hingamine tundide ülesehitus
60 minutit
Matt, polster, joogaplokk ja joogarihm
5 korra kaart 45 eurot
k.k.k.
Korduma kippuvad küsimused
Vinyasa/Yin/Hingamine sobib nii algajatele kui ka nendele, kes on joogaga varem kokku puutunud. Tavapäraselt tunneb uus joogaõpilane ennast tunnis enesekindlalt juba pärast kahte kuud harjutamist.
Kaamera võib olla kinni harjutuste tegemise ajal. Tunni alguses palume kaamera sisse lülitada turvalise harjutuskeskkonna loomiseks.
Tundi saab teha kaasa ka ilma abivahendi(te)ta, kuid kõige suuremat kasu saad tunnist siiski siis kui omad kõiki vajalikke abivahendeid.
Tunniga saab liituda lingi ja parooli abil igal ajal tunni kestel, seega muretsema hilinemise pärast ei pea. Oled alati tundi oodatud.
Miks?
Vinyasa flow
- Jooga ning hingamisharjutused aitavad:
- vähendada väsimustunnet ja igapäeva stressist tulenevat negatiivset mõju kehale.
- hoida selget meelt ning kerguse tunnet.
- suurendada enda vaimset ja füüsilist võimekust.
Kellele?
Vinyasa Flow
Joogatund sobib sulle hästi kui soovid:
Oled varasemalt joogaga tegelenud ning naudid kui tunni sisu
on muutuv.
Soovid lihaseid treenida, paindlikkust ning tasakaalu suurendada ja eelistad selleks joogapraktikat.
Sulle meeldib praktiseerida joogat grupis ning treeninguks ettenähtud ruumis.
Vinyasa Flow on joogatund, mis laeb sind samaaegselt energia ja rahuga. Tund tõstab füüsilist võimekust ning aitab vabastada kehalist ja mentaalset väsimust.
Kuidas?
Vinyasa Flow tundide ülesehitus
50 minutit
Matt ja joogaplokk
5 korra kaart 45 eurot
k.k.k.
Korduma kippuvad küsimused
Vinyasa Flow sobib eelkõige neile, kellel on varasem kokkupuude joogaga olemas. Liikumine tundides on iga kord erinev ja dünaamiline ning teadlikkus päiksetervituse asendite seeriast ning muudest põhilistest joogapoosidest võimaldab tundi ladusalt kaasa teha.
Kaamera võib olla kinni harjutuste tegemise ajal. Tunni alguses palume kaamera sisse lülitada turvalise harjutuskeskkonna loomiseks.
Tundi saab teha kaasa ka ilma abivahendi(te)ta, kuid kõige suuremat kasu saad tunnist siiski siis kui omad kõiki vajalikke abivahendeid.
Tunniga saab liituda lingi ja parooli abil igal ajal tunni kestel, seega muretsema hilinemise pärast ei pea. Oled alati tundi oodatud.
